今週は、毎日ジム通いに挑戦！

それというのも、、、ジムに行かないと、ちょっと空いた時間に、100円セール中のミスドとか、コンビニとかに寄っちゃって、ちょこちょこっと小腹を満たしてしまっちゃうわけです。。。

これは、よくない習慣。。。

ここは、、、終わってすぐにジムに行けば、食べる暇がなくなるんでは？と。。。

そこで、ちょっと大変だけれど、毎日仕事場に行くのにジムの道具を持っていき、仕事が終わったら、速攻ジムに駆け付けよう！と。。。

頑張りました！

毎日通いました！

ちょうど、というか、やっと、というか、、、

1キロだけど、、、痩せてきたところだったので、

頑張りたいところだったんです！

頑張りました！

先週の金曜日から、、、毎日、、、今週の土曜日まで、通いました！

日によって、何故か増だったりっていう増減はありましｔが。。。

あと、平日通うコツもつかんだかもしれないので、平日も頑張ります！

ジム、今日も行って来ました！

土曜日は、「RPBコントロール（初心者向け）」が、お目当てです。

今日は、、、すっごいお腹に効いたみたいで、、、

お腹にチャック！すると、、、汗がどっと出る！

じんわり、、、でも、流れるように。。。

その前後にも歩いたので、かなり絞れてると思います。

と言いつつ、、、帰りに塩バターコーンラーメンを食べちゃいました。。。

火曜日のヨガと、金曜日の「ZUMBA」も、お気に入りです。

火曜日の「RPBコントロール」も、仕事に荷物を持っていけば、間に合うかも？と思ったので、頑張って、朝から荷物を持っていこうかな？なんて思い始めています。

マシンで歩くのも、慣れてきたみたいで、前より歩けるようになってきて、楽しくなってきました♪

そうそう！歩くときのお供は、スピードラーニング韓国語です！

出来る限り、平日もジムに行って、歩いたりしようかな？と思います。

だって、、、ちょっとした時間があると、、、つい食べちゃうんだもん。。。

ジムで汗かいた後なら、、、ちょっとは、いいよね？

今日も、お休みなので、金曜日から４日間連続でジム通い！

頑張りました♪

今日のお目当ては、「ZUMBA」と、「ベリーダンス」♪

だがしかし、時間配分を間違えていて、ジムで着替えたら、もうすでにZUMBAの始まる時間ぎりぎり！汗！

駆け付けの「ZUMBA」は、きついね！

でも、今日の先生は、初めての人にも、わかりやすく、少し説明をしてくれたので、良かった！

それから「ベリーダンス」も、年末に一回やってみて、おもしろかったので、再び♪

時間が、合わないので、月曜日がお休みのときの、この時間を狙うしかないかも？

火曜日の夕方もあるんだけど、ちょっと間に合わない？！惜しい！

「ベリーダンス」は、振り付けを教えてもらって、それを繋げて、最後に踊ってみる感じ。

たぶん、まだ簡単な振り付けを教えてもらっているのだと思う。。。

「ZUMBA」も「ベリーダンス」も、1回目は踊れないけれど、2回目、3回目には、なんとか付いていける感じ♪

できると嬉しいね♪

それから、自転車漕ぎを30分くらいして、マッサージチェアでリラックスして（30分）、

最後に「ナチュラルヨガ」のクラスへ。。。

音楽だけで、始まる前から、あくびしちゃうくらいリラックス。。。

ちょっとできないポーズもあったんだけど、、、

あのね、横になって、脚を腰から直角にあげる、っていうのが、ころんって転がっちゃってできないのよ。。。

基本、くつろぎモードで、寝ちゃいそう。。。

もちろん、夜は、ぐっすり眠れました！

ジム4連チャンの上に、今日は「ZUMBA」と「ベリーダンス」もやってるからね。。。