【月曜断食17日目】夜はプチ断食!

月曜断食17日目です。
今日も、ランチが現物支給で、海南鶏飯がメインの定食を食べました。(写真なし)

朝は、リンゴとヨーグルトです。
リンゴは王林♪
最近、リンゴは王林が好きです。

ランチについていたチョコ蒸しパンは、15時くらいに、業務の合間に食べました。

そして、昨日、今日と少し食べ過ぎてしまったので、夜はプチ断食することにしました!

【月曜断食16日目】訳ありランチ!オムライスは美味しかったです。

月曜断食16日目。
今日と明日は、ランチが訳あって現物支給で、食堂で食べることになってしまいました!
なので、ちょっとブレイク。。。

朝は、リンゴとヨーグルト。

お昼は、オムライスの定食にしました。
コロッケとキャベツのみじん切りサラダ、コンソメスープ。
あとおやつに、チョコ蒸しケーキとチョコレート一欠片、ホットコーヒー。
チョコ尽くしだったのは、バレンタインデーだったからだと気付いていませんでした。
ちょっとボリュームがあったけど、ちょうど食べたかったオムライスが食べられたので良かったです。

夜はLAWSONの「鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ」とカクテキ。
カクテキ、、、一応、野菜食べなきゃ!と。。。

【月曜断食14日目】断食の日。プロテインを飲んでみた。

月曜断食14日目。
月曜日なので断食の日なのですが、休日にあたってしまい、不安でした。
おやつが食べたくなるのではないか?!と。
だけど、それは杞憂でした!
全然おやつ、甘いもの、何も食べたくならなかったです!
もちろん、水は、温かくして保温できる水筒に入れて飲んでいました。

ちょっと筋肉が張っている感じがして、、、
実は数年前に右足の肉離れを起こしたのも、2月の寒い日だったので気になり、プロテインを飲んでみました。
このホエイプロテイン、水にすぐ溶けて、味は特にないので飲みやすいです。

ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチュラル 
by カエレバ

『月曜断食』はじめました!@ちあふる!ダイエット