カルピスバター | ダイエットはじめました。＠ちあふる！ダイエット

いつものインスタントコーヒーに、
無塩カルピスバターを半切れ（？）とMCTオイルを小さいスプーンに半分くらい。

やっと、「バターコーヒー」を作りました。
インスタントコーヒーだし、グラスフェッドのバターじゃないし。
まだまだ完全無欠には、ほど遠いけど。。。

でも、やってみた人のブログを見ると、結構、完全無欠じゃなくても、結果が出ているみたいですよ！
わたしも、インスタントコーヒー＋ココナツシュガーで、少し痩せてるし。
MCTオイルは、本当に味も香りもないので、美味しく飲めています。
そして、本当にお腹が空きません！

コーヒー好きには、嬉しいダイエット法だな♪
頑張ります♪

▲著者のデイヴ・アスプリー氏本人による「完全無欠コーヒー」の作り方動画がありました！
ちょっと、いろいろ見てみよう♪
動画を作るのも、おもしろいですね！

▲日清MCTオイル180gです。思ったより小さい！

やっと、MCTオイルが届きました！
はじめは少量から試した方がいいみたいですね。
明日の朝のコーヒーから入れてみたいです！

さて、今年の初めくらいからかしら？
ココナッツオイル・ブームですよね。
実は、ちょっとココナッツオイルが苦手なわたしは、使うとしたら、コーヒーに入れるのがほとんどだから、オイルよりシュガーでしょ！とココナッツシュガーを買ってきて、コーヒーに入れて飲んでいました。
3か月くらいは続いているかな？
そうしたら、この間、二日続けて、久しぶりに会った人に「やせたね！」と言われました！
本人は、まだ「これからシリコンバレー式完全無欠ダイエットをやろう！」と思っているくらいなので、きょとんとしてしまっていました。
コーヒー＋ココナッツシュガーを3か月だけでも、ちょっと効果があったみたいです！
嬉しい♪

さて、その後に、カルディでバターを買ってきました。
近くのスーパーでは、有塩バターしか売ってなかったのです。
そもそも最近はバターが品薄なので、選ぶほども売っていない。。。
そこで、カルディにとりあえず行ってみたところ、かろうじてひとつだけあった無塩バターが、カルピスバターでした。
カルピスバターの噂（美味しい！）は聞いていたのですが、こんな風に手に取ることになろうとは！

▲カルピスバター450gの大きさ、わかるかな？

とりあえず、カルピスバターを刻んで、コーヒーに入れてみました。
インスタントコーヒーだけど、自分では美味しいと思っているコーヒーです。
1日目は、よくわからなかったけれど、2日目は、「美味しい！」と思って、「もっと飲みたい！」っていう感じになっていました！
もっと油っぽくなったりするかと思ったのですが、すごくコクが出て、美味しく感じました。
ここにさらにMCTオイルを入れるわけですが、MCTオイルは味がないそうなので、どうなるか、楽しみです。
実は、ココナッツオイル入りのコーヒーも試してみたのですが、ちょっとココナッツオイルの味が強くて、ダメでした。
どっちにしても、入れる量は大事なポイントかもしれません。