今日も、ジム行って着ました！

今日は、RPBコントロールの後、エアロ50LOWをやってきました！

RPBは、珍しく女性ばかりで、初めての人もいなかったので、

先生の的確な（？）指示で、、、余計むずかしいよ！汗

で、ちょっといつもより、むずかしいことも？！

エアロ50LOWは、エアロビクスを50分で、あんまりむずかしくない内容でした！

ときどき、ちょっと間違えてたけど、はじめてにしては、結構できたかも？

このクラス、時間割には初心者マークついてなくて、ノーマークだったんだけど、

いつも見てると、そんなにむずかしいことはやってないみたいで、

今日見たら、初心者マークついてたので、はじめてやってみました！

土曜日は、RPBからエアロ50LOWをやろうかな？

今日は、そのあと、マッサージチェアでリラックスしてきました！

今週は、月・火と行けなくて、水曜日は、何をやったかな？

水曜日は、歩きを、300カロリーに初挑戦したんだった！

300カロリーを45分かかりました！

最初、100カロリーも30分くらいかかってたから、だいぶん歩けるようになってきました！

最近は、家路の帰り道の緩い上り坂が、全然辛くないです！

金曜日は、ZUMBA！

楽しく踊って、一週間のストレス解消にいいかも～？

楽しいです♪

水曜日に歩いただけで、今週はスタジオが多かったかも？

歩くのも、楽しくなってきたから、頑張ろう♪

今週は、毎日ジム通いに挑戦！

それというのも、、、ジムに行かないと、ちょっと空いた時間に、100円セール中のミスドとか、コンビニとかに寄っちゃって、ちょこちょこっと小腹を満たしてしまっちゃうわけです。。。

これは、よくない習慣。。。

ここは、、、終わってすぐにジムに行けば、食べる暇がなくなるんでは？と。。。

そこで、ちょっと大変だけれど、毎日仕事場に行くのにジムの道具を持っていき、仕事が終わったら、速攻ジムに駆け付けよう！と。。。

頑張りました！

毎日通いました！

ちょうど、というか、やっと、というか、、、

1キロだけど、、、痩せてきたところだったので、

頑張りたいところだったんです！

頑張りました！

先週の金曜日から、、、毎日、、、今週の土曜日まで、通いました！

日によって、何故か増だったりっていう増減はありましｔが。。。

あと、平日通うコツもつかんだかもしれないので、平日も頑張ります！

ジム、今日も行って来ました！

土曜日は、「RPBコントロール（初心者向け）」が、お目当てです。

今日は、、、すっごいお腹に効いたみたいで、、、

お腹にチャック！すると、、、汗がどっと出る！

じんわり、、、でも、流れるように。。。

その前後にも歩いたので、かなり絞れてると思います。

と言いつつ、、、帰りに塩バターコーンラーメンを食べちゃいました。。。

火曜日のヨガと、金曜日の「ZUMBA」も、お気に入りです。

火曜日の「RPBコントロール」も、仕事に荷物を持っていけば、間に合うかも？と思ったので、頑張って、朝から荷物を持っていこうかな？なんて思い始めています。

マシンで歩くのも、慣れてきたみたいで、前より歩けるようになってきて、楽しくなってきました♪

そうそう！歩くときのお供は、スピードラーニング韓国語です！

出来る限り、平日もジムに行って、歩いたりしようかな？と思います。

だって、、、ちょっとした時間があると、、、つい食べちゃうんだもん。。。

ジムで汗かいた後なら、、、ちょっとは、いいよね？