今日も、お休みなので、金曜日から4日間連続でジム通い!
頑張りました♪
今日のお目当ては、「ZUMBA」と、「ベリーダンス」♪
だがしかし、時間配分を間違えていて、ジムで着替えたら、もうすでにZUMBAの始まる時間ぎりぎり!汗!
駆け付けの「ZUMBA」は、きついね!
でも、今日の先生は、初めての人にも、わかりやすく、少し説明をしてくれたので、良かった!
それから「ベリーダンス」も、年末に一回やってみて、おもしろかったので、再び♪
時間が、合わないので、月曜日がお休みのときの、この時間を狙うしかないかも?
火曜日の夕方もあるんだけど、ちょっと間に合わない?!惜しい!
「ベリーダンス」は、振り付けを教えてもらって、それを繋げて、最後に踊ってみる感じ。
たぶん、まだ簡単な振り付けを教えてもらっているのだと思う。。。
「ZUMBA」も「ベリーダンス」も、1回目は踊れないけれど、2回目、3回目には、なんとか付いていける感じ♪
できると嬉しいね♪
それから、自転車漕ぎを30分くらいして、マッサージチェアでリラックスして(30分)、
最後に「ナチュラルヨガ」のクラスへ。。。
音楽だけで、始まる前から、あくびしちゃうくらいリラックス。。。
ちょっとできないポーズもあったんだけど、、、
あのね、横になって、脚を腰から直角にあげる、っていうのが、ころんって転がっちゃってできないのよ。。。
基本、くつろぎモードで、寝ちゃいそう。。。
もちろん、夜は、ぐっすり眠れました!
ジム4連チャンの上に、今日は「ZUMBA」と「ベリーダンス」もやってるからね。。。