月曜断食10日目です。
そうなんです。
手が乾燥してパサパサにンなっています。
ハンドクリームも塗っているのだけど、乾燥し過ぎなのか？月曜断食で変化中なのか、ちょっとあかぎれのような感じになってしまっているので、塗らない方がいいのか？
そう思って、ちょっと油も採らないと！と、豚肉と小松菜で肉野菜炒めにしてみました！
あと、仕事終わりに、ちょっと疲れて、「チョコレート食べたい！」と思い、、、LIBERAという脂肪の吸収を抑えるというチョコを食べました。
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【月曜断食9日目】むしろ快調♪
月曜断食9日目です。
二回目の断食日の翌日になります。
むしろ、快調です。
少し身体が軽くなったような気がしなくもないです。
【月曜断食8日目】断食の日です。
意外なことに、あんまり辛くはなかった。ような？
実は、この日（7日目）の夜に、右足の甲の部分が痛くなって眠れなくて。。。
数年前に右足を怪我した時から、少し右足の甲が高くなっているような気がします。
土曜日に、久しぶりに履いたスニーカーの甲の部分が、ちょっと気になっていたんです。
たぶん、そのスニーカーが、右足の甲の部分に当たっていて、痛くなったのが日曜日の夜中だったんです。
そこで、以前に通っていた接骨院で処方された「痛くなったら、これを塗りなさい」という薬を塗ったら、痛みも落ち着いて寝ることができました。
なんかちょっと暗示のような気もしないではないけど、痛くなくなりました。
だがしかし！そのせいでちょっと寝不足な感じで、それが辛かったので、断食で辛いのかは、よくわかりませんでした。
お昼休みは、近くの本屋さんに行き、お鍋やスープジャーの料理本を見てみたり、気になっている本を探してみたりしていたら、すぐに終わってしまいました。
月曜断食の本も置いてありましたよ♪
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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 関口 賢 文藝春秋 2018-01-26
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