今日は、アサイチでジムのヨガに行ってきました！

かなりぎりぎりに駆け込みました。。。

もうちょっと早く出かけなきゃ！

今日のヨガは、新年初めということもあったのか、、、

電気も落とした感じで、リラックスした雰囲気のメニューでした。

アサイチだし、ちょうどいい感じでした。

というのも、、、今日は、お出掛けして、お買い物をしたかったから。。。

ジムで使う、ペットボトルやタオルや、眼鏡ケースを入れて持ち歩けるバッグが欲しかったんですよね。

スパ用（？）のメッシュ使いの可愛いバッグを見つけました♪

明日から、早速使おうと思います！

この３連休で、少しは絞らないとね。。。

今日も、ジムに行ってきました！

まずは、年末にやって楽しかった「RPBコントロール」のクラスへ。

そうそう、これって、骨盤系って説明されたけれど、、、

身体のコアに力を込めて（イメージ？）バランスをとるトレーニングで。

「お腹にチャックをする」って先生は言われていたけれど、

ヨガで言う「丹田」に力を入れるってことだよね。

これが、いろいろやっているうちに、お腹への注意がはずれちゃったりして、

簡単なようでむずかしいし、簡単なようで汗が出てくる！

本当に、やってること自体は、むずかしくないと思うんだけれど、、、

1時間もやっていると、始めたときとは、脇腹のあたりが違ってる気がする！

このクラスも、通い続けたいです！

そして、今日は「ボディコアバランス」というクラスに初挑戦してきました！

ふたつの輪っかのチューブの上に台があって、その上に乗ったり、台にしたりしてバランスを取るんです。

「RPBコントロール」と似てるところはあるかも？ですが、、、

意外に、簡単だった？！

あんまり汗をかくくらい激しい運動ではなかったです。

が、3ヶ月で1クールみたいで、1月から、つまり今日からが新しい始まりだったようなので、今日は、少し簡単だったのかも？

あと、男性が多かったなぁ。。。

先生が、若くて可愛い人だったからかしら？！

今日は、「RPBコントロール」と「ボディコアバランス」の間に、

ウォーキングを150カロリー分（30分くらい？）やって、

あとは、マッサージチェアでリラックスしてました。。。

ちょっとマッサージチェアにはまっちゃっています。

明日は、行けるかな？！

12月半ばから、ジムに通い始めました！

まずは、身体をスキャンしてもらったのですが、、、

小さなお相撲さんみたい。。。

意外にも、筋肉は、同年齢の普通以上ありますとのこと。

職場で階段の上り下りが多いのと、

自宅から駅までが、ゆる～い坂が続いているから、

無駄に筋肉だけは使っているのかも？

さて、今日は、2012年のジム第1日目！

仕事帰りだけれど、いったん家に戻って、荷物を持ち替えて出かけていきました。

お目当ては、ZUMBA。

もちろん、初心者OK！

どんなのかな？と思ったけれど、ラテン系の音楽にあわせて、ダンス！

意外にも、コアリズムのステップが、ここで役立ったりして♪

でも、やっぱり、むずかしい！

ラテン系のリズムが独特なのかな？

でも、楽しいので、続けられそうです。

金曜日の夜にあるので、このZUMBAのクラスに参加していきたいです！