今日は、ジムに行ってきました。
最近、あまり行けなくなっていて、それでも頑張って、土日のいずれかには行くようにしています。
今日は、まずトレッドミルで200Kcal歩いて、
ラットマシンで30回、レッグカールで30回、
それからまたトレッドミルで300Kcal歩きました。
今日は、ちょっと疲れているのもあったので、
ゆっくりのペースで、歩いたのですが、
だいぶん、慣れてきたのもあるのか、
300Kcalを57分で歩いていました。
最後の300Kcalっていうのは、いつもより多めの距離でした。
57分は、思ったより早く歩けていて、びっくりしたくらいです。
終わってから、更衣室に戻るときも、足が軽くて、
ぐんぐん前に進む感じでした!
疲れていたはずなので、ちょっとびっくりです。
トレッドミルだと、同じところを歩いているだけだからかな?
そうそう。
今日は、最後に、年間の体重等の推移を見てみたら、、、
3ヶ月ごとに、体重が増えて、痩せて、というのを、繰り返していました。
10月は、痩せてきている月。
11月が、パターンで行くと、体重が戻る月。。。
旅行の予定があるなぁ。。。
短いけど。。。
あまり食べ過ぎないように、気をつけたいです。
そういえば、ジムに個人指導というか、、、
マンツーマンで見てもらうことができるようになったみたいです。
有料だけれど。。。
ちょっと、見てもらおうかなぁ?
12月から通っているのに、体重は増減を繰り返しているだけだし。。。
イグニオ(IGNIO) ランニングマシン トレッドミル R-16