カテゴリー別アーカイブ: 食事系ダイエット

今日から、今週から、お昼ごはんを置き換えダイエットにしてみようと思いまして、、、

近くのドラッグストアで、たまたま安かっただけなんですけど、、、

ヘルシーキューピーの「玄米雑炊6食セット」を買ってきました！

入っているのは、乾燥玄米6袋と6テイストの粉末スープの袋。

ヘルシーキューピー玄米雑炊6食セット

和風鮭、中華風たまご、韓国風キムチ、海老コンソメ、野菜コンソメ、サーモンクリームが、それぞれ1袋ずつ入っていました。

初日の今日（5月9日）は、「和風鮭」味にしてみました！

フリーズドライの玄米に、粉末を入れて、お湯をかけてかき混ぜて、2分で出来上がりです！

ヘルシーキューピー　玄米雑炊　和風鮭味

これが、意外に美味しかったです！

わかめも入っていて、栄養的にも良さそう♪

「和風鮭」は、お茶漬けみたいな感じ。

さっぱりとしたお味でした・

あ、あと！

ダイエットにいいお茶ってなんだろう？って思って、

ドラッグストアを見ると、杜仲茶がありました。

残っているということは、やはりいいのでしょう。

そう判断して、買って来ました！

杜仲茶

水出しも出来るタイプの杜仲茶でした。

杜仲茶って、独特の癖もありますが、わたしは好きです♪

お茶にもこだわって、少しは、やせるといいな～。

未分類, 食事系ダイエット

朝のコーヒーを「スリムアップスリムカフェオレ味」に変えてみました。

2011年2月8日 cheersbon

朝、コーヒー１杯（インスタント）に、ロッテのコラーゲン粉末を１杯と、牛乳をちょっとだけ入れて、カフェオレみたいにして飲んでいます。

それに、食パンを１枚。
大体、６枚切りだけれど、たまに、８枚切りのことも。。。

ここのところ、ウォーキングをしてみたり、他にも何かやろうと情報を集めてみたりしているのですが、、、
やっぱり、食べるものにも気を使わないとなぁ！と思いました。

が、お昼の食事は、実は、学校の給食を食べてます。
一応、カロリー計算とかされているものだし、外に出ることもできないので、これは変えられない。
問題は、ちょっと余ってたりすると、もう一個追加しちゃったり、おかわりしちゃったりで、２食分近く食べちゃうことがあることかな。。。

夜は、、、家での食事が、多いです。
たまに、母がTVでやったダイエット方法にはまって、ずーっと黒豆が食卓にあるとか、そんな感じです。
最近では、まず野菜たっぷりのスープを飲んで、最後に果物を食べるというのを、試されています。
これも、わざわざ別に作るのもできないし。。。

そうなると、自分でコントロールできるのは、朝と、おやつくらいですね。

そこで、朝に飲んでいるコーヒーに変わるものとして、ドラッグストアで見つけてきたのが、これです。

スリムアップスリムのカフェオレ味。

写真などみると、冷たくして飲むものみたいだけれど。。。

ホットで試してみました！

ホットも、美味しかったよ！

いつも、ロッテのコラーゲン粉末を入れているのだけれど、スリムアップスリムには、コラーゲンがあらかじめ入っています。

ただ、ロッテ以外のコラーゲン粉末にしたら、いくら入れても、どんどん手荒れしていったことがあったので、その辺は、ちょっと気になりました。
が！このスリムアップスリムに配合されているコラーゲンは、いいみたいで、ちょっと荒れ気味になっていたのも、夜しっかり寝て、木綿の手袋をして寝たら、いい感じに治ってきました。
ダメそうだったら、さらにロッテのコラーゲン粉末を入れて飲もうかと思ってたんですけどね。

あと、食パンもやめて、お気に入りの塩バニラ味のシリアルサンドを食べることにしました。

でも、1枚80kcalを2枚で、160kcalです。

スリムアップスリムが、1杯分だと51kcalのようなので、211kcalかな？

おやつも、ついパンとか、アイスクリームとか買っちゃうのを我慢して、このシリアルサンドを食べるようにしたいと思っています。。。
食べ過ぎないようにネ。。。