その名もズバリ！「1日分の食物繊維」というのを買って来ました。
一食分の45gがどれくらいか、わからないのだけれど、このスプーンで2杯分、フルグラに混ぜてみました。
食べ応えが増したかも？
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カテゴリー別アーカイブ: 食事系ダイエット
グリコの「カロリーコントロールアイス」の「抹茶あずきモナカ」を買ってきました。
グリコの「カロリーコントロールアイス」の「抹茶あずきモナカ」っていうのを買ってきました！
パッケージに「80Kcal」と大きく書かれていて、気になります！
「砂糖不使用、豆腐仕立て、食物繊維たっぷり」だそうです。
「ラクトアイス」と書かれています。
「ラクトアイス」は、乳成分が違うんだっけ？調べてみよう♪
と、検索してみると、グリコさんのHPがヒットしました！さすが！
Q.アイスクリームとアイスミルク、ラクトアイスなどの違いはなんですか?（グリコHP）
乳固形分と乳脂肪により、厚生省によって決められているアイスクリームの種類別の名前だそうです。
「ラクトアイス」は、乳固形分が3.0％入っているものの名前です。
▲抹茶あずきモナカ！美味しかったです。
普通の抹茶あずきモナカのアイスと、変わらない味でした。
やっぱり、少しでもカロリーは抑えたいので、ダイエッターには、うれしいアイスです！
カロリーコントロールアイスのHP（by glico）
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アイスクリームすきだもん
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食生活を変えてみます。プロテイン+コラーゲンに、フルグラ+ミューズリー、アーモンド！
すっかり放置気味の、このダイエットブログですが、
この一年は、仕事で歩くようになってから、すこしサイズダウンしました♪
いっぱい歩いて、仕事しながら痩せられるのはいいのですが、、、やっぱり止まっちゃうんですよね。
一年前に履いていたパンツ（アウター）が、ゆるくなっても、ワンサイズ下のサイズは、またキツクて無理なんです。
もうちょっと！ワンサイズ小さいパンツをかっこよく履きたいなぁ♪というのが、今の願いです。
それから、ちょっと食生活にも、そろそろ気をつけたほうがいいかなぁ、と思い始めています。
外食が多くなりがちなのも反省点です。
そこで、とうとう、いろいろと買い込んできました。
そもそもは、2月に足の肉離れで休んでいたときに、少しでも良くなればと思い、プロテイン＋コラーゲンの粉末を購入し飲み始めたのです。
それも、ちょうどなくなり、仕事に復帰してから、、、
もうちょっと足の調子もよくなくて。。。
「またプロテインを飲もうかな？」と思って買ったのですが、、、
何故か、買ったのは、思いっきりダイエット用だったようです。
▲プロテインダイエットのミルクココア味。
これでは足は良くならない（身体は作られない？）かしら。。。
▲今日、買ってきたのは、このイチジク入りのミューズリーと素焼きアーモンド。
成城石井に行きました。。。つい買ってしまいました。。。
▲このミューズリーに、フルーツグラノーラを混ぜて、飲むヨーグルトをかけて食べました。
夕飯は、小さめの中華丼で、その別に食べたので、、、ちょっとお腹いっぱいです。
飲むヨーグルトは、コンビニに牛乳がなかったから買ったのですが、、、ミューズリーとフルグラにはあいましたが、、、
プロテインドリンクにはあいませんでした。
まずくはない、、、けど、、、おいしくもない。。。汗
ココア味のプロテインだからかなぁ。
いちご味やバナナ味のプロテインならいけるかも。。。
最近は、グリーンスムージーやフルーツの種類もいろいろあったりして、コラーゲンやプロテインもおもしろいです。
いろいろ試してみたくなります。
しばらく頑張ってみようと思います。
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