月曜断食17日目です。
今日も、ランチが現物支給で、海南鶏飯がメインの定食を食べました。（写真なし）
朝は、リンゴとヨーグルトです。
リンゴは王林♪
最近、リンゴは王林が好きです。
ランチについていたチョコ蒸しパンは、15時くらいに、業務の合間に食べました。
そして、昨日、今日と少し食べ過ぎてしまったので、夜はプチ断食することにしました！
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【月曜断食16日目】訳ありランチ！オムライスは美味しかったです。
月曜断食16日目。
今日と明日は、ランチが訳あって現物支給で、食堂で食べることになってしまいました！
なので、ちょっとブレイク。。。
朝は、リンゴとヨーグルト。
お昼は、オムライスの定食にしました。
コロッケとキャベツのみじん切りサラダ、コンソメスープ。
あとおやつに、チョコ蒸しケーキとチョコレート一欠片、ホットコーヒー。
チョコ尽くしだったのは、バレンタインデーだったからだと気付いていませんでした。
ちょっとボリュームがあったけど、ちょうど食べたかったオムライスが食べられたので良かったです。
夜はLAWSONの「鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ」とカクテキ。
カクテキ、、、一応、野菜食べなきゃ！と。。。
【月曜断食14日目】断食の日。プロテインを飲んでみた。
月曜断食14日目。
月曜日なので断食の日なのですが、休日にあたってしまい、不安でした。
おやつが食べたくなるのではないか？！と。
だけど、それは杞憂でした！
全然おやつ、甘いもの、何も食べたくならなかったです！
もちろん、水は、温かくして保温できる水筒に入れて飲んでいました。
ちょっと筋肉が張っている感じがして、、、
実は数年前に右足の肉離れを起こしたのも、2月の寒い日だったので気になり、プロテインを飲んでみました。
このホエイプロテイン、水にすぐ溶けて、味は特にないので飲みやすいです。
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