月曜断食14日目。
月曜日なので断食の日なのですが、休日にあたってしまい、不安でした。
おやつが食べたくなるのではないか？！と。
だけど、それは杞憂でした！
全然おやつ、甘いもの、何も食べたくならなかったです！
もちろん、水は、温かくして保温できる水筒に入れて飲んでいました。
ちょっと筋肉が張っている感じがして、、、
実は数年前に右足の肉離れを起こしたのも、2月の寒い日だったので気になり、プロテインを飲んでみました。
このホエイプロテイン、水にすぐ溶けて、味は特にないので飲みやすいです。
| ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチュラル |
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月曜断食13日目です。
一応、美食の日なのですが、写真を撮り忘れたり取れなかったりでした。
朝は時間なくてコッペパンのいちごジャムサンドと午後ティーストレート（温）。
昼はフライミックス定食で、白身魚のフライと、ミンチコロッケ（カツ？）、鶏唐揚、ご飯、味噌汁。
夜しか写真撮れてなくて、、、回るお寿司屋さんの誘惑に勝ったのに、結局お寿司！イカ食べ尽くしだって。
あと、小女子の佃煮と、昨日食べきれなかったニラチヂミ。
月曜断食12日目、美食の日です。
オールブランアンバサダーでいただいた「オールブランプレミアム」にヨーグルトをかけて食べました。
スーパー大麦がプラスされて、フレークが軽くなり食べやすくなったように感じました。
ヨーグルトは、最近お気に入りのグリコの「BiFix」プレーン加糖タイプです。
「お通じ改善」と書かれていますが、わたしは大体良好です。
ほんのり甘いのがお気に入りなんです。
イングリッシュブレックファストプレートは、イカ天が残っていて焦って食べたのと、アボカド、スクランブルエッグ、ぶなしめじ、ウィンナーに、皇太子の紅茶です。
いつも茶色っぽいのに、アボカドが入るだけで、すっごい美味しそうに見えますね♪
夜はニラを買って来て、ニラスペシャル！
ニラたっぷりのキムチチゲ風鍋と、ニラたっぷりのニラチヂミを作りました。
ニラチヂミは2枚焼いたのですが、さすがに量が多いので、一枚は明日食べます。
